dieta na cyklu

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + prop , oma + meta , tren prop antek 8. TRENING: 3xsilownia 2x treningi kickBox 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + tren + [...]

[...] procent mojego zerowego zapotrzebowania kalorycznego mam być na plus bądź minus, aby osiągnąć wskazane cele? 4) Najlepiej jaki czas po weselu rozpocząć cykl? 5) Wiadomo - dieta, trening, suple, odpoczynek itd. muszą być ułożone - czyli standard ;), ale czy coś ponadto trzeba robić przy cyklu z CM3? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu [...]

Myśle że pozostane przy rozpisce lodzianina tylko czekam na odpowiedz jakie dawki zapodać, może jeszcze ktoś cos doradzi ? Myślałem też o CLENIE ale nie wiem jak go wkleić po(na odbloku) czy w trakcie cyklu ? Mam nadzieje że to mi pomoże z tym moim nieszczęsnym pasem + oczywiście dobra dieta i kardio. Co o tym sądzicie ?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE P0RZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tygodnie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 125 -udo: -talia: mierzone na wysokości pępka - 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z głową 6. DIETA: -białko: 2,1 -węglowodany: 3,9 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 meta 15mg ed 8. TRENING: chyba nie ma sensu rozpisywać 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:95 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:63 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:w jedzeniu -węglowodany:dużo -tłuszcz:średnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl na testosteronie prolo. 8. TRENING:2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3,0 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 2x siłowy 2x wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: przyrost czystej masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni na spalaczu 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:31lat 2. WAGA:100kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:; -klatka:; -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:dzienne i na noc -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne to moj 1 cykl 8. TRENING:3razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:72 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:54 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA -białko:130g -węglowodany:350-400g -tłuszcz:100-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+omka 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:121 -udo:67 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3-3,5 -węglowodany:5-6(do7) -tłuszcz:troche oliwy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3. meta. enan,meta.enan meta npp prop, wino 8. TRENING:czasem mysle ze za ciezki dla mnie 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88-89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne, tylko odżywki typu kreatyna, boostery 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] paro miesiecznej od ostatniego, doswiadczenie na dobrym poziomie, w sensie takim ze prawdlowo wykonywane cwiczenia z dobra technika, odpowiedni plan treningowy, dobra dieta 2,5 4-5 1-1,5, cykl nie typowo masowy tylko na zasadzie regulowania wegli w diecie podczas cyklu, dawki standardowe w okolicach 300-400mg testa tyg, no i wiadomo [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:77 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35-36 -klatka:106 -udo:36 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku i wczesniej z 8miesiecy 6. DIETA:dobra -białko:dobra -węglowodany:dobra -tłuszcz:dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING: -pon: klata, biceps i brzuch -sroda: nogi, naramienne -piatek: plecy, triceps, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 132 -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: bedzie low carb na redukcje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka: -udo:80 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:Obecnie wysoko białkowa -białko:240grm -węglowodany:150grm -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, 1- 200mety 20 tescia 20 omki 2- 300 mety 20 tescia 30 boldka 3- 200 wina 40 tescia 30 deki 8. TRENING:Obecnie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy 6. DIETA: -białko: śniadanie , obiado-kolacja -węglowodany: śniadanie -tłuszcz: tran jako dodatek na sniadanie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clenbuterol 1 miesiąc 8. TRENING: całotygodniowy , wolna niedziela 9. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: będzie 3g białka, 6g węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 metki prop+ meta prolo+ meta+wino 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: staram sie 2 g na kilogram masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost sily i masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 g na kg masy ciała -węglowodany: ok 250 g dziennie -tłuszcz: ok 80 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie 5 x tyg, wczesniej [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: po ostatnim treningu 48cm -klatka: 135 -udo: 72cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 10 lat 6. DIETA: nie trzymam diety , jem nie regularnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: do tej pory na mase 9. CEL [...]